Βαριέστε τους κοιλιακούς; Αυτή είναι η νέα μέθοδος που θα αγαπήσετε! (vd)

Λέγεται «abdominal drawing-in maneuver» ή, αλλιώς, σκούπα!
Η άσκηση είναι εμπνευσμένη από τεχνικές αναπνοής της γιόγκα και του πιλάτες. Δείτε την παρακάτω.