Βαριέστε τους κοιλιακούς; Αυτή είναι η νέα μέθοδος που θα αγαπήσετε! (vd)
Λέγεται «abdominal drawing-in maneuver» ή, αλλιώς, σκούπα! Η άσκηση είναι εμπνευσμένη από τεχνικές αναπνοής της γιόγκα και του πιλάτες. Δείτε την παρακάτω.
[...]
μέθοδος κολιακών